utorak, 26. studenoga 2013.

LIJEK OD BIJELOGA LUKA(ČEŠNJAKA)

Recept od bijeloga luka(češnjaka) koji je star 7000 godina...

Svjestan sam da mnogi ljudi danas nežele konzumirati bijeli luk ili češnjak jer ima neugodan i oštar miris u ustima nakon što ga konzumiramo no volio bi da ljudi postanu svijesni da je ćešnjak tj. bijeli luk jedna od prirodnih namirnica koja je IZNIMNO LJEKOVITA I VOLIO BI POTAKNUTI LJUDE DA VIŠE KONZUMIRAJU BIJELI LUK JER SU GA KORISTILI VEĆ I STARI NARODI PRIJE 7000 GODINA KAO PREVENTIVA I PRIRODNI LIJEK I USPJEŠNA FORMULA ZA ZDRAV METABOLIZAM I CIJELO LJUDSKO TIJELO,NJEGOV NEUGODNI MIRIS JE TAKO NEVAŽNA STVAR NA KOJU SE NETREBA OBAZIRATI NASUPROT TOME KOLIKO JE BIJELI LUK LJEKOVIT I KOLIKO SADRŽI LJEKOVITIH SVOJSTAVA KOJI POMAŽU NAŠEM TIJELU U BORBI PROTIV SVAKODNEVNIH I MODERNIH BOLESTI NAŠEGA ORGANIZMA...pročitajte

LIJEK OD BIJELOGA LUKA  oslobađa organizam od masnih i vapnenih naslaga,poboljšava razmjenu tvari u našem organizmu i povećava elastičnost naših krvnih žila.

Bijeli luk(češnjak) tako spriječava niz oboljenja kao što su : 

1)INFARKT(moždani ili srčani udar)

Već nakon kraćega uzimanja ovoga lijeka: 

Recept je pronađen u RUŠEVINAMA TIBETANSKOGA SAMOSTANA godine 1971.Pronašla ga je ekspedicija UNESCO-a.Recept o bijelom luku ili češnjaku koji je pronađen je preveden sa GLINENIH PLOČICA NA SVE JEZIKE SVIJETA.PRETPOSTAVLJA SE DA JE OVAJ RECEPT STAR 7000 GODINA dakle koristili su ga STARI NARODI I STARE CIVILIZACIJE još prije početka naše MODERNE ERE ŽIVOTA tj. PRIJE ROĐENJA ISUSA KRISTA 5000 GODINA ovaj recept od češnjaka je bio korišten kao medicina među tadašnjim stanovnicima lipe naše Zemlje.

Na glinenim pločicama piše da UZ TOČNO I OSMIŠLJENO PRIDRŽAVANJE UPUTA za liječenje OVAJ LIJEK OD BIJELOGA LUKA(ČEŠNJAKA) POMLAĐUJE NAŠ ORGANIZAM I ČINI GA JAČIM I ZDRAVIJIM NA ODNOSU RANIJEGA STANJA NAŠEGA TIJELA.

Kako pripraviti ovaj lijek od BIJELOGA LUKA-češnjaka

Dobro očistiti i oprati 350 grama(350g) bijeloga luka(češnjaka) i onda ga isjeckati na sitno i istući DRVENIM ili GLINENIM TUČKOM.Sve to staviti u 300g-96% postotnoga alkohola(kojega možete kupiti u svakoj Apoteki ili Ljekarni).Čvrsto zatvorite posudu i čuvajte 10 dana spremito na prohladnom i tamnom mjestu(zato se ovaj lijek preporuča praviti i piti svježe po zimi kada je hladno).Nakon 10 dana stajanja u hladu i tami smjesu 96 postotnoga alkohola i smrskanoga bijeloga luka treba dobro PROCJEDITI KROZ ČVRSTU I ČISTU GAZU ili TKANINU. Nakon što procjedimo smjesu treba ovaj lijek ostaviti još 2 do 3 dana stajati na sigurnome(hladnom i tamnom mjestu) i tek nakon 3 dana započeti LIJEČENJE OVIM LIJEKOM OD ČEŠNJAKA ILI BIJELOGA LUKA....Lijek koji smo dobili smjesom čistoga medecinskoga alkohola i supstraktom mesa bijeloga luka je zapravo LJEKOVITA TEKUĆINA(RASTVOR,SIRUP,KONCENTRAT) KOJEGA TREBA UZIMATI U TOČNO ODREĐENIM KOLIČINAMA KAPI I TOČNO ODREĐENO I REDOVNO VRIJEME PO RASPOREDU IZ TABLICE KOJU ĆU U DALJNJEM TEKSTU NAPISTAI....jednostavnije i točnije rečeno LJEKOVITU TEKUĆINU OD BIJELOGA LUKA I ČISTOGA ALKOHOLA treba uzimati u KAPIMA SA 50g(grama) MLJEKA SOBNE TEMPERATURE ovim redoslijedom iz tablice niže :

DANI-----DORUČAK nap. u 8 sati-----RUČAK nap. u 13 sati-----VEČERA nap. u 20 sati

  1.                   1 kap                                        2 kapi                                3 kapi
  2.                   4 kapi                                       5 kapi                                6 kapi
  3.                   7 kapi                                       8 kapi                                9 kapi
  4.                 10 kapi                                     11 kapi                              12 kapi 
  5.                 13 kapi                                     14 kapi                              15 kapi
  6.                 15 kapi                                     14 kapi                              13 kapi 
  7.                 12 kapi                                     11 kapi                              10 kapi
  8.                   9 kapi                                       8 kapi                                7 kapi
  9.                   6 kapi                                       5 kapi                                4 kapi
  10.                   3 kapi                                       2 kapi                                1 kap
  11.                 25 kapi                                     25 kapi                              25 kapi
  12.                 25 kapi                                     25 kapi                              25 kapi
  13.                 25 kapi                                     25 kapi                              25 kapi
  14.                 25 kapi                                     25 kapi                              25 kapi
  15.                 25 kapi                                     25 kapi                              25 kapi
  16.                 25 kapi                                     25 kapi                              25 kapi
  17.                 25 kapi                                     25 kapi                              25 kapi
  18.                 25 kapi                                     25 kapi                              25 kapi
  19.                 25 kapi                                     25 kapi                              25 kapi
  20.                 25 kapi                                     25 kapi                              25 kapi
  21.                 25 kapi                                     25 kapi                              25 kapi
  22.                 25 kapi                                     25 kapi                              25 kapi
  23.                 25 kapi                                     25 kapi                              25 kapi
  24.                 25 kapi                                     25 kapi                              25 kapi
  25.                 25 kapi                                     25 kapi                              25 kapi
  26.                 25 kapi                                     25 kapi                              25 kapi
  27.                 25 kapi                                     25 kapi                              25 kapi
  28.                 25 kapi                                     25 kapi                              25 kapi
  29.                 25 kapi                                     25 kapi                              25 kapi
  30.                 25 kapi                                     25 kapi                              25 kapi
  31.                 25 kapi                                     25 kapi                              25 kapi
Ovo Vam je tablica KAKO TREBA I KOLIKO KAPI LIJEKA UZIMATI SVAKI DAN SA 0,5 deca ili 50g MLJEKA ujutro,upodne i navečer dakle 3 puta dnevno....lijek trebate koristiti sve dok NEPOTROŠITE CIJELU LJEKOVITU TEKUĆINU OD BIJELOGA LUKA A TO MOŽE POTRAJATI I DO 2 MJESECA....znači ovaj lijek se pije od 1 do 2 mjeseca svakodnevno se treba koristiti uvijek u isto vrijeme i po rasporedu iz prethodno napisane tablice znači pije se od 1 do 15 kapi prvih 5 dana,zatim se smanjuju kapi od 15 kapi 6 dana do 1 kapi 10 dana uvečer za večeru... zašto je to tako ?....pa zbog postepene prilagodbe organizma na lijek....i nakon prvih početnih 10 dana prilagođavanja započima se uzimati već 11 dan po 25 kapi ljekovite tekućine sa 0,5 deca mljeka i ujutro i popodne i navečer   SVE DO KRAJA DOK SE NEPOTROŠI CIJELA LJEKOVITA TEKUĆINA A TO BI TREBALO POTRAJATI OKO 1-2 MJESECA.

Pijete znači ovu ljekovitu smjesu od 11 dana po 25 kapi svaki dan po 3 puta na dan sve do kraja dok sve nepotrošite....dakle od 11 dana pije se ukupno 75 kapi ukupno na dan sa 1,5 deci mljeka ukupno što znači ujutro 0,5 deca mljeka i ukapate u to mljeko 25 kapi ove ljekovite tekućine, u podne za ručak uzmete opet na tašte prije jela 0,5 deca mljeka i ukapate u isto mljeko 25 kapi ljeka od bijeloga luka i navečer za večeru na prazan stomak na tašte tj. prije jela opet popite 0,5 deca mljeka sa ukapanih 25 kapi lijeka od ljekovitoga bijeloga luka....pijte tako od 11. dana do kraja dok nepotrošite cijelu tekućinu.....

Da bi bili sigurni koliko ćete točno kapi dodati tj.ukapati u mljeko NABAVITE SI ONU MALU FLAŠICU IZ APOTEKE U KOJIMA SE DRŽI TEKUĆINA ZA KAPANJE U OČI ILI NOS ILI UHO....ISPRAZNITE TAKVU BOČICU.....IZVORNOM TEKUĆINOM....DOBRO OPERITE I DEZINFEKCIRAJTE ISTU BOČICU.....TE ZATIM U TU BOČICU SIPAJTE OVAJ LIJEK OD BIJELOGA LUKA....TAKVA BOČICA MALA ĆE VAM OLAKŠATI DA TOČNO DODATE ONOLIKO KAPI KOLIKO PIŠE U TABLICI ZA SVAKI DAN DRUGAČIJE...I SAMO NA TAKAV NAČIN LIJEK ĆETE MOĆI KORISTITI 2 MJESECA....dakle obvezno si nabavite tu bočicu ZA KAPATI KAPI....bez nje nemožete koristiti lijek....

PREPORUČA SE PONOVITI LIJEČENJE NAKON PROLASKA 5 GODINA I SAVJETUJE SE DA OVAJ LIJEK NEUZIMAJU OSOBE KOJE SU MLAĐE OD 22 GODINE ŽIVOTA...predpostavlja se da su one zdrave koliko toliko i da imaju čist mladenački organizam i da im nije potrebno čišćenje od masnoća i vapnenih naslaga u organizmu....

Moja mama je koristila ovaj lijek 2001 godine samo jednom u životu sa svojih 61 godinu života tada...i pomoglo joj je jer imala je toliko velik visok tlak da nije mogla biti 5 minuta na suncu,odmah bi joj se zavrtjelo,zabolila bi je glava i morala je ići u kuću ili u hladovinu....nakon uzimanja ovoga lijeka bio joj je tlak puno puno bolji i ona je znala po cijele dane boraviti na suncu skoro da joj nebude ništa,mogla je ponovo raditi neke stvari što ranije nije mogla bez previše zamaranja....

Moja majka je dakle koristila ovaj lijek svakodnevno uzimajući 3 puta dnevno kapi po tablici sa 0,5 deca mljeka sobne temperature prije jela sve do kraja dok nije potrošila cijelu tekućinu a to je potrajalo 1,5 mjeseci....i sjećam se slijedećega.....nakon kraćega vremena prestale su joj glavobolje i šumljenje u ušima koje je ranije imala,osjećala je se puno bolje i snažnije,bila je vedrija i sposobnija....išla bi bila više puta dnevno tj.puno češće nego ranije na WC obavljati nuždu... i veliku i malu nuždu....pri tome joj je stolica znala biti CRNA KAO UGALJ I ULJAVA KAO MASNI CRNI UGALJ U MEKŠEM OBLIKU JOJ JE STOLICA BILA...STOLICA JOJ DAKLE NIJE BILA TVRDA NEGO MEKANA...I HTJERALO JU JE ČESTO NA WC...

ŽAŠTO ?  PA ZATO ŠTO JU JE OVAJ LIJEK VJEROVATNO ČISTIO IZ NUTRA OD SVIH NAKUPLJENIH MASNIH I VAPNENIH NASLAGA I SVIH NAKUPLJENIH ŠTETNIH KEMISKIH SPOJEVA I OTROVA U NJEZINOM TIJELU TOKOM NJENOGA ŽIVOTA.

Da ponovimo neke stvari,mislim da mnogi to već i znaju da su ISTRAŽIVANJA O BIJELOM LUKU U SVIJETU....često puta potvrdila da ako se češnjak ili bijeli luk uzima svakodnevno e onda on u tijelu čovjeka snižava :


11) SNIŽAVA POVIŠENE MASNOĆE U KRVI-koje uzrokuju aterosklerozu-srčani infarkt i moždanu kap u tijelu čovjeka....

12. ANTIBIOTIK JE PRIRODNOGA PODRIJEKLA  ZA INFEKCIJE GRLA I DIŠNIH PUTEVA,ANTIBIOTIK ZA NAŠ PROBAVNI SUSTAV ŠTO JE ITEKAKO VAŽNO JER ZDRAVA PROBAVA JE UVJET DOBROGA ZDRAVLJA ORGANIZMA...

13) BIJELI LUK(ČEŠNJAK) JE ANTIKANCEROGEN-dakle liječi od raka tijela

Svježi bijeli luk najbolje je uzimati 3 PUTA NA DAN PO 1 VEĆI REŽANJ ili ČESAM A TO ODGOVARA ISTOM OVOM 2 DOZE BIJELOGA LUKA NA DAN PO 5g(grama) znači trebali biste uzimati svaki dan po 10 grama svježega bijeloga luka u više navrata po malo ... da bi bili zdravi i pomogli svome tijelu u samoliječenju i samočišćenju od otpada i štetnih kemiskih spojeva i otrova u našem tijelu.....

PROTIV MIRISA OD BIJELOGA LUKA KOJEGA ĆETE IMATI NAKON KONZUMACIJE ČEŠNJAKA treba uzeti i sažvakati u ustima svojim 1 žlicu svježega i isjeckanoga korijena PERŠINA - koji je bogat izvor vitamina C i uklanja neugodan miris bijeloga luka u ustima...tako da slobodno možete koristiti svježi bijeli luk i ovaj lijek od bijeloga luka a da odmah brzo nakon toga ne imate neugodan miris i okus u ustima od istoga ako ste uzeli preporučenu dozu PERŠINA.

Zanima li Vas više o BIJELOM LUKU(ČEŠNJAKU) pročitajte onda i ovo na WIKIPEDIJI :

Hvala svim mojim posjetiteljima,nadam se da Vam je ugodno i korisno čitati moje postove,autor bloga

nedjelja, 10. studenoga 2013.

STOP SLABOME IMUNITETU ! ZDRAV ŽIVOT - ZDRAVI ŽIVOTNI PRINCIPI

UZ 7 KORAKA POSTIGNITE BOLJI IMUNITET...tijelo će Vam biti zahvalno !



















1.MORATE PITI DOVOLJNO TEKUĆINE

2.SPAVAJTE DOVOLJNO...nikako premalo

3.DRUŽITE SE SA PRIRODOM I SMANJITE STRESS SVAKODNEVNICE NA MINIMUM

4.IZLAŽITE SE REDOVITO SUNCU DA VAŠE TIJELO DOBIJE VITAMIN D

5.BAVITE SE REDOVNO FIZIČKOM AKTIVNOŠĆU

6.HRANITE SE ZDRAVO

7.PIJTE TEKUĆINU KOJA JE ČISTA I ZDRAVA


Uz sedam koraka koje možete slijediti kako biste poboljšali svoj imunitet vodite računa i o ovom

Jedite uravnoteženu prehranu - Uključite raznovrsnu prehranu bogatu voćem, povrćem, cjelovitim žitaricama, proteinima i zdravim masnoćama kako biste osigurali adekvatnu količinu hranjivih tvari za vaše tijelo.

Vježbajte redovito - Fizička aktivnost može pomoći u jačanju imunološkog sustava. Pokušajte vježbati najmanje 30 minuta dnevno pet dana u tjednu.

Izbjegavajte stres - Stres može oslabiti vaš imunološki sustav. Pronađite načine za smanjenje stresa poput meditacije, joge ili vremena provedenog u prirodi.

Naspavajte se - Spavanje igra važnu ulogu u jačanju imunološkog sustava. Pokušajte spavati najmanje sedam sati noću.

Smanjite unos šećera i rafiniranih ugljikohidrata - Visoki unos šećera i rafiniranih ugljikohidrata može oslabiti vaš imunološki sustav. Pokušajte smanjiti unos ovih namirnica u svoju prehranu.

Pijte dovoljno vode - Voda igra ključnu ulogu u podršci imunološkog sustava. Pijte dovoljno vode kako biste ostali hidratizirani tijekom dana.

Izbjegavajte alkohol i pušenje - Alkohol i pušenje mogu oslabiti vaš imunološki sustav. Pokušajte smanjiti ili izbjegavati ove navike kako biste poboljšali svoj imunitet.


Slijedeći ove sedam koraka, možete poboljšati svoj imunitet i pomoći tijelu da se lakše bori protiv bolesti i infekcija


1.MORATE PITI DOVOLJNO TEKUĆINE 

Ako pijete dovoljno tekućine nebojte se da cete dehidrirati, pijte cirka 2litre minimalno/dnevno i to što više svježih pića kao nap:svježe iscjeđeni sokovi sezonskoga voća i povrća jer takvi sokovi obiluju VITAMINOM C koji štiti tijelo od raznih bolesti....naravno jako zdrava je i prirodna,čista voda

2.SPAVAJTE DOVOLJNO 

Nezdravo je ako spavate premalo,jer tijelo se preko noći u tijeku spavanja regenerira(liječi samo sebe) ... nije svakome potrebno isto sna netkome treba najmanje 6 sati nekome najmanje 8 sati....no najbitnije je slušati GOVOR ŠTO GA ŠALJE SAMO NAŠE TIJELO....mislim da je optimalno spavati 8 sati,ponekad vikendom malo i duže odspavati 10 sati....a nikako niti jedan čovjek nebi trebao spavati manje od 6 sati jer TKO SPAVA MANJE OD 6 SATI riskira pad imuniteta i oboljenja živčanoga sustava...zato vodite računa da spavate najbolje 8 sati(uravnoteženo,ni malo ni previše) kako bi tijelo tokom noći obnovilo obrambene snage vlastitoga tijela da se samo brani od virusa,bakterija,bolesti.....uživajte u snu,pustite brige na veselje, zaboravite na stress svakodnevnice i životne probleme koje imate....spavajte kvalitetno udobno i opušteno i dobar san će Vam odgovoriti dobrim zdravljem,jakim imunitetom i stabilnim živčanim sustavom

3.DRUŽITE SE SA PRIRODOM I SMANJITE STRESS SVAKODNEVNICE NA MINIMUM

Opće je poznato da STRESS uništava naš imunitet,zato riješite se stresa što prije je moguće...bavite se nečim što volite i u čemu uživate....ako to nije moguće cijeli dan onda barem u slobodno vrijeme...nap: nakon stresnoga posla odspavajte 1 sat a zatim izađite na sunce u prirodu u laganu šetnju barem pola sata ,uvelike će Vam pomoći da iz svoga organizma izbacite štetne tvari i sav stresss koji Vam se nakupio na radnome mjesetu tijekom dana.... budite jednostavni,skromni i zadovoljni sa malim stvarima u životu to će također smanjiti Vaš stress....mislim da komplicirani i napeti ljudi imaju daleko veći stress od onih koji su jednostavni, skromni,opušteni,pobožni,naspavani,siti,zadovoljni,veseli,vedri u duhu,staloženi,strpljivi....

4.IZLAŽITE SE REDOVITO SUNCU DA VAŠE TIJELO DOBIJE VITAMIN D

Jeste li se ikada zapitali zašto ljudi više oboljevaju zimi nego ljeti...odgovor je u vitaminu D koji dobivamo iz SUNCA....zimi ima manje sunca i zbog hladnoće ljudi manje borave vani na otvorenome i tako dolazi do manjka ovoga važnoga vitamina u našem tijelu i tijelo postaje sklonu bolestima nap:GRIPA....vitamin D postoji i u ribi,telećoj jetrici i žumanjku od jajeta i naravno onaj tko redovito jede te namirnice je manje skloniji raznim zimskim oboljenjima poput viroza,gripa,prehlada....pada imuniteta

5.BAVITE SE REDOVNO FIZIČKOM AKTIVNOŠĆU

Znanstveno je dokazano da bavljenje bilo kojim oblikom fizičke aktivnosti podiže imunitet našega tijela za čak 50% i više....radite što god svakodnevno....sve je dobro i bolje od spavanja i lijenčarenja po cijeli dan....trčite,vozite sobni ili pravi bicikl,radite nešto korisno u svome domu,dvorištu,vrtu....skačite,plešite akrobatski rock and rool ili neki drugi ples...bavite se bilo kojim sportom barem jednim sportom a po mogućnosti najbolje je baviti se sa više vrsta sportova...bilo što što izaberete kao fizičku aktivnost bit će dobro i tijelo će Vam vratiti zdravljem,posluhom i DOBROM KONDICIJOM... 

Moj citat : 
"U zdravome tijelu,zdrav je i zadovoljan i naš duh kao drugo dimenzionalno biće u nama pored trećeg bića KVANTNOGA koji je bit našega postojanja,a dolazi iz našega SRCA ili DUŠE "

6.HRANITE SE ZDRAVO

Jedite što više svježih i zdravih namirnica poput domaćega voća i povrća nap: nakon pojedene kajsije, breskve,marelice ili drugoga domaćega koštuničavoga voća sasušite tvrde sjemenke kajsije i preko zime ih izlupajte i jedite sjeme tih špica koje je bogato vitaminom B17 koji je odgovoran za dugovječnost i liječi prirodno sve oblike bolesti raka,moderna medicina krije istraživanja o vitaminu B17 radi profita na tržištu injekcija i lijekova...manjak bilo kojega vitamina,minerala ili enzima u organizmu uzrokuje neki poremećaj u našem organizmu manji ili veći kao i pretjerana i prevelika količina nekoga vitamina, minerala, enzima također uzrokuje poremećaje...zato jedite raznoliko

(+ i - ) hrana,koja pobija jedna-drugu i uravnoteženo svega pomalo je najbolje

7.PIJTE TEKUĆINU KOJA JE ČISTA I ZDRAVA

Tekućina koju konzumirate mora u prvom redu biti čista jer kao i u ekonomiji "smeće u proizvodnju,smeće i iz proizvodnje kao finalni proizvod"...čista i mineralima bogata prirodna voda je po mome najzdravija za svakoga čovjeka jer ipak je našo tijelo 70% voda znači čovjek od 100 kg je zapravo 70 kg voda po svome kemiskom sastavu....topli napitci poput zdravih čajeva:čaj od kamilice,zeleni čaj,metlica...pomažu našem organizmu u borbi protiv pada imuniteta i nastanka neke bolesti jer čajevi su često PRIRODNI ANTISEPTICI...liječe organizam protiv virusa i bakterija....čajevi su puno zdraviji od bilo koje kave....iako je i ona zdrava u malim količinama nap:1 kavica ujutro popravlja raspoloženje i vid.

Izbijegavajte piti hladna pića...pogotovo ako je tijelo vruće nakon posla ili nekoga sporta...može vam se desiti svašta nešta....umjereno topli napitci su zdraviji i od prevrućih i prehladnih napitaka...     

Video o Zdravlju Broj 1

Video o Zdravlju Broj 2

                      Video o Zdravlju Broj 3

                     Video o Zdravlju Broj 4

Video o Zdravlju Broj 5

Video o Zdravlju Broj 6

Video o Zdravlju Broj 7


60 tagova za Zdrav život i jak imunitet

  1. zdrava prehrana
  2. uravnotežena prehrana
  3. svježe voće i povrće
  4. ograničavanje šećera
  5. umjerena konzumacija alkohola
  6. konzumiranje dovoljno vode
  7. izbjegavanje gaziranih pića
  8. unos vitamina i minerala
  9. redovito vježbanje
  10. dovoljno sna
  11. izbjegavanje stresa
  12. meditacija
  13. joga
  14. pilates
  15. ples
  16. trčanje
  17. plivanje
  18. hodanje
  19. biciklizam
  20. fitness
  21. teretana
  22. boravak na svježem zraku
  23. izbjegavanje zagađenja
  24. smanjenje izloženosti toksinima
  25. redovito čišćenje doma
  26. korištenje prirodnih proizvoda za čišćenje
  27. korištenje prirodnih proizvoda za njegu tijela
  28. izbjegavanje pušenja
  29. izbjegavanje pasivnog pušenja
  30. ograničavanje izloženosti kemikalijama
  31. izbjegavanje izlaganja suncu
  32. korištenje kreme sa zaštitnim faktorom
  33. izbjegavanje solarija
  34. redoviti medicinski pregledi
  35. cjepiva
  36. izbjegavanje prekomjerne konzumacije lijekova
  37. izbjegavanje nezdravih navika
  38. umjerena konzumacija kave
  39. izbjegavanje gaziranih pića
  40. izbjegavanje brze hrane
  41. izbjegavanje hrane sa visokim udjelom šećera
  42. izbjegavanje hrane sa visokim udjelom masti
  43. izbjegavanje hrane sa visokim udjelom soli
  44. korištenje prirodnih zaslađivača
  45. korištenje prirodnih ulja u prehrani
  46. izbjegavanje rafinirane hrane
  47. korištenje cjelovitih žitarica
  48. izbjegavanje prerađenih namirnica
  49. konzumiranje ribe
  50. izbjegavanje konzervirane hrane
  51. konzumiranje fermentiranih namirnica
  52. konzumiranje voća i povrća različitih boja
  53. konzumiranje orašastih plodova
  54. konzumiranje sjemenki
  55. konzumiranje meda
  56. konzumiranje đumbira
  57. konzumiranje kurkume
  58. konzumiranje zelenog čaja
  59. konzumiranje biljnih čajeva
  60. konzumiranje suš